▼↑の画像の説明。

①レイヤーを選択し、Oキーを押して、選択しているレイヤーのアウトポイントへ、時間インジケーターを移動。
↓
②一つ上のレイヤーを選択し、[キーを押して、時間インジケーターの位置に、選択したレイヤーの開始時間を移動。
↓
③Oキーを押して、Oキーを押して、選択しているレイヤーのアウトポイントへ、時間インジケーターを移動。
↓
手順②～③を繰り返す。

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▼現在の時間インジケーターを、選択したレイヤーのインポイント位置へ移動する。
i

▼現在の時間インジケーターを、選択したレイヤーのアウトポイント位置へ移動する。
o

▼選択したレイヤーの開始時間を、現在の時間に移動する。
[

▼選択したレイヤーの終了時間を、現在の時間に移動する。
]

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▼現在の時間をレイヤーのインポイントに設定する。現在位置から前を無効にする。
alt ＋ [

▼現在の時間をレイヤーのアウトポイントに設定する。現在位置から後を無効にする。
alt ＋ ]