▼歯を噛みしめる悪夢

夢の中で何故か歯を噛みしめるのが止められない。
意思に逆らい、痛いほど歯を噛みしめ続ける。
歯が全部砕ける様なリアリティのある夢も体験した。
それは夢だったけど、あるとき歯が欠けていると歯医者で言われた。

▼悪夢の原因

歯にカスが挟まっているという体感は無くても、
脳は歯の隙間に挟まったカスに対するストレスを感じていて、
悪夢を見せくるのかもしれない。

最近はそんな怖い夢を見る事は無くなった。
糸ようじで歯を掃除するようになってからだと思う。

▼なぜ糸ようじが必要か

歯ブラシで歯を磨くだけじゃ歯の間のカスは取れない。
歯ブラシで歯を綺麗に磨き終わったと思っても、
糸ようじで歯の隙間を掃除するとカスが出てくる。

糸ようじを使っていない人は使った方が良い。
歯を噛みしめる夢を見る人や、歯ぎしりする人は糸ようじを毎日使うべき。

歯医者の先生が言うには歯の間に通すだけではなく、
通した後に糸で歯をこすった方がよいとの事。
こするのが面倒なら通すだけでもやったほうが良いらしい。

▼管理人が使っている糸ようじ

エビスの幅広フロス。
糸部分が太くて、カスを取りやすい感じがして気に入っている。

2021年3月現在、この糸ようじはamazonだと買い合わせ対象商品で、
注文合計額が2000円以上じゃないと注文できない。

↓ヨドバシ.comなら1個から買えるし、無料で翌日配送してくれる。
エビス　幅広フロス 30本入 [フロス]

歯の状態は毎日変わっていて、たまに歯の隙間に入り難いときもある。
歯の隙間が狭まっているときは途中で糸が切れて、糸が歯に挟まったままになる。
狭まった歯の隙間に無理やり糸を通したときになる。
歯に挟まった糸はとてつもない不快感を引き起こす。

↓そんなときのために細くて入りやすい糸ようじも買ってある。

CMでよく見る小林製薬の糸ようじ。
エビスの幅広フロスの糸が歯に挟まって
切れてしまった時の対処用としてしか使っていない。
細いからカスが取れにくい感じがする
ごくまれに、歯の状態が悪いときは
これを使っても糸が切れて歯に挟まる。
そんな時はどうしようもない。

▼ガム

歯の健康のためにガムを噛むのも良いと思う。
ガムを噛み始めると顎が痛くなるまで惰性で噛んでしまうので、
逆に歯に悪い気がしてガムを買うのを止めてたけど、
しばらくして、歯医者の定期健診で
歯ぐきの状態が悪くなっていると言われた(血が出やすくなっていた)
なので、また最近ガムを噛んでいる。噛みすぎないように。

毎日ガムを噛みまくっていると、舌の根元の両端が痛くなってくる。
ガムを噛まない日も必要。

▼管理人が使っている電動歯ブラシ

電池式のブラウン オーラルB
電動の本体は中国製だけど、高い替えブラシ部分はドイツ製。
一時期充電式を使っていたけど、洗面台に置いていると充電器が邪魔に感じる。
エネループ4本買って交換ループするほうが良い。

▼歯を磨く習慣について

”寝る前”に、”歯を磨くこと”を紐づけることで、
毎日絶やすことなく歯を磨いている。
生活習慣が乱れて寝る時間が変わっても歯を磨き忘れる事が無い。